Onze lessen
Bij ons train je in kleine groepen, met ervaren coaches die je begeleiden op jouw tempo. Zo krijg je de voordelen van personal coaching, maar met de gezellige groepssfeer die motiveert en verbindt. Onze lessen gaan vooral door in de buitenlucht maar ook binnen.
Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, of je jong bent of al wat ouder: iedereen is welkom!
Mobiliteitsoefeningen
Werk aan je stretch, balans en houding. Ideaal voor senioren, beginners en gevorderden. Onze personal coaching helpt je soepel en blessurevrij te blijven. Gezond leven begint met mobiliteit.
Krachtoefeningen
Til je fitheid naar een hoger niveau met gewichten, squats,
lunges, dumbbells en kettlebells.
Persoonlijke begeleiding in kleine groepen. Perfect voor iedereen — van krachttraining tot Crossfit fans.
Cardio oefeningen
Werk je in het zweet met planken,
sit-ups, loopband en circuit training. Een healthy workout vol energie en plezier. Fitness Leuven in de frisse buitenlucht. Ook geschikt als family workout!
Hoe zien de lessen eruit?
We trainen in kleine groepen, in reeksen van 10 weken. Verwacht geen saaie toestellen of eindeloze herhalingen. Elke les start met een korte warm-up, gevolgd door een krachttrainingsessie met gewichten, een leuke workout, en we eindigen met mobiliteitsoefeningen.
We werken met functionele oefeningen die je misschien herkent uit crossfit: denk aan squats met dumbbells , kettlebell swings, sprints op de loopband en stevige sets met dumbbells.
De variatie houdt het leuk, uitdagend en effectief.
Senioren lessen
Deze lessen gaan door op dinsdag om 10:00 uur.
Gewone lessen
Deze lessen gaan door op maandag, woensdag en vrijdag om 19:00 uur.
| Ma | Di | Wo | Do | Vr | Za | Zo |
| Gewone lessen | Senioren lessen | Gewone lessen | Gewone lessen | |||
| 19:00 | 10:00 | 19:00 | 19:00 |
Community
Onze ervaren coaches begeleiden iedereen op zijn niveau. En de groep, die motiveert om door te zetten. Samen worden we sterker, zowel fysiek als mentaal!
